Klassische Massage - der Allrounder
Die klassische Massage ist der bewährte Klassiker unter den Therapieformen. Mit Techniken wie Streichen, Kneten, Reiben, Klopfen und sanfter Vibration lockere ich verspannte Muskulatur, verbessere die Durchblutung und aktiviere den Stoffwechsel. Ideal, um Schmerzen zu lindern und Stress abzubauen. Gleichzeitig wird ein nachweislich positiver Effekt auf die körperliche und psychische Gesundheit erzielt.
Wann ist sie sinnvoll?
Grundsätzlich ist die klassische Massage für fast alle Menschen geeignet und wird beispielsweise zur Regeneration nach dem Sport oder Arbeit, als Ausgleich zum Alltag oder bei chronischen Verspannungen eingesetzt. Regelmäßige Massagen können auch präventiv dabei helfen, körperlichen Beschwerden, die oftmals durch einseitige Belastung oder häufiges Sitzen entstehen, vorzubeugen. Selbstverständlich gehe ich nach kurzer Konsultation auf Ihre individuellen Wünsche und Bedürfnisse ein, um so eine ganzheitliche Entspannung zu erzielen.
80€ für 50 Minuten
Klassische Massage - der Allrounder
Die klassische Massage ist der bewährte Klassiker unter den Therapieformen. Mit Techniken wie Streichen, Kneten, Reiben, Klopfen und sanfter Vibration lockere ich verspannte Muskulatur, verbessere die Durchblutung und aktiviere den Stoffwechsel. Sie eignet sich ideal, um Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Gleichzeitig hat sie einen nachweislich positiven Effekt auf die körperliche und psychische Gesundheit.
Wann ist sie sinnvoll?
Grundsätzlich ist die klassische Massage für fast alle Menschen geeignet und wird beispielsweise zur Regeneration nach dem Sport oder der Arbeit, als Ausgleich zum Alltag oder bei chronischen Verspannungen eingesetzt. Regelmäßige Massagen können auch präventiv dabei helfen, körperlichen Beschwerden vorzubeugen, die oftmals durch einseitige Belastung oder häufiges Sitzen entstehen.
Nach einer kurzen Konsultation gehe ich selbstverständlich auf deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse ein, um eine wohltuende und ganzheitliche Entspannung zu erzielen.
80€ für 50 Minuten
Teilmassage - gezielte Entspannung
Bei der Teilmassage erhalten besonders beanspruchte oder verspannte Körperbereiche gezielte Aufmerksamkeit. Als Form der klassischen Massage konzentriert sie sich auf einzelne Körperregionen und eignet sich daher besonders, wenn Beschwerden lokal begrenzt sind oder eine wohltuende Massage zwischendurch gewünscht ist.
Bei dieser Massage in 1190 Wien werden sowohl der Ursprung der Beschwerden als auch angrenzende Muskelbereiche miteinbezogen. Typische Körperregionen, auf die sich eine Teilmassage konzentriert, sind Rücken, Nacken, Beine oder Arme.
Durch präzise Techniken werden der Schmerzherd und die umliegende Muskulatur gleichzeitig behandelt. So können Verspannungen gelöst, lokale Schmerzen gelindert, die Durchblutung bestimmter Bereiche verbessert, die Beweglichkeit gefördert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden – für spürbare Erleichterung in kurzer Zeit.
Wann ist sie sinnvoll?
Die Teilmassage eignet sich besonders bei punktuellen Schmerzen, Muskelkater, nach dem Sport oder bei einseitiger Belastung. Auch wenn eine intensivere Behandlung einzelner Körperzonen gewünscht ist oder du dir eine kurze Entspannungspause im Alltag gönnen möchtest, ist sie eine passende Wahl.
Je nach Bereich und Bedürfnis werden die betroffenen Muskeln entweder großflächig oder im Detail behandelt. Das Ziel ist eine besonders nachhaltige Erholung – für dich und deine Muskeln.
80€ für 50 Minuten
Teilmassage - gezielte Entspannung
Bei der Teilmassage erhalten besonders beanspruchte oder verspannte Körperbereiche gezielte Aufmerksamkeit. Als Form der klassischen Massage konzentriert sie sich auf einzelne Körperregionen und eignet sich daher besonders, wenn Beschwerden lokal begrenzt sind oder eine wohltuende Massage zwischendurch gewünscht ist.
Bei dieser Massage in 1190 Wien werden sowohl der Ursprung der Beschwerden als auch angrenzende Muskelbereiche miteinbezogen. Typische Körperregionen, auf die sich eine Teilmassage konzentriert, sind Rücken, Nacken, Beine oder Arme.
Durch präzise Techniken werden der Schmerzherd und die umliegende Muskulatur gleichzeitig behandelt. So können Verspannungen gelöst, lokale Schmerzen gelindert, die Durchblutung bestimmter Bereiche verbessert, die Beweglichkeit gefördert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden – für spürbare Erleichterung in kurzer Zeit.
Wann ist sie sinnvoll?
Die Teilmassage eignet sich besonders bei punktuellen Schmerzen, Muskelkater, nach dem Sport oder bei einseitiger Belastung. Auch wenn eine intensivere Behandlung einzelner Körperzonen gewünscht ist oder du dir eine kurze Entspannungspause im Alltag gönnen möchtest, ist sie eine passende Wahl.
Je nach Bereich und Bedürfnis werden die betroffenen Muskeln entweder großflächig oder im Detail behandelt. Das Ziel ist eine besonders nachhaltige Erholung – für dich und deine Muskeln.
80€ für 50 Minuten
Lymphdrainage - sanfte Unterstützung
Die manuelle Lymphdrainage ist eine spezielle Form der Massage, die das Lymphsystem unterstützt und den Abtransport von Gewebsflüssigkeit (Lymphe) anregt. Zum Unterschied zur klassischen Massage regen sanfte, rhythmische Griffe den Lymphfluss an, reduzieren Schwellungen und stärken das Immunsystem. Überschüssige Flüssigkeit, Stoffwechselrückstände und Schlacken werden abtransportiert – dein Körper dankt es dir mit Leichtigkeit. Diese Massage in 1190 Wien erfolgt entlang der Lymphbahnen, die unter anderem an den Beinen, Armen, dem Kopf und dem Bauchbereich liegen. Schwellungen (Ödeme) werden reduziert, der Lymphfluss aktiviert, der Entgiftungsprozess im Körper unterstützt, das Immunsystem gestärkt, Schmerzen (z.B. Spannungskopfschmerzen) gelindert und sogar das Hautbild kann mithilfe der Lymphdrainage verbessert werden.
Wann ist sie sinnvoll?
Lymphdrainage kann in verschiedensten Anwendungsgebieten sinnvoll sein. Besonders häufig kommt sie nach intensiver körperlicher Betätigung, bei Lymphstau oder chronischen Lymphödemen, bei Ödemen in der Schwangerschaft, zur Rehabilitation nach Operationen bzw. Verletzungen oder zur Unterstützung bei Detox- und Fastenkuren zum Einsatz. Auch Menschen, die mobil eingeschränkt sind, profitieren von meiner professionellen Lymphdrainage.
80€ für 50 Minuten
Lymphdrainage - sanfte Unterstützung
Die manuelle Lymphdrainage ist eine spezielle Form der Massage, die das Lymphsystem unterstützt und den Abtransport von Gewebsflüssigkeit (Lymphe) anregt. Zum Unterschied zur klassischen Massage regen sanfte, rhythmische Griffe den Lymphfluss an, reduzieren Schwellungen und stärken das Immunsystem. Überschüssige Flüssigkeit, Stoffwechselrückstände und Schlacken werden abtransportiert – dein Körper dankt es dir mit Leichtigkeit. Diese Massage in 1190 Wien erfolgt entlang der Lymphbahnen, die unter anderem an den Beinen, Armen, dem Kopf und dem Bauchbereich liegen. Schwellungen (Ödeme) werden reduziert, der Lymphfluss aktiviert, der Entgiftungsprozess im Körper unterstützt, das Immunsystem gestärkt, Schmerzen (z.B. Spannungskopfschmerzen) gelindert und sogar das Hautbild kann mithilfe der Lymphdrainage verbessert werden.
Wann ist sie sinnvoll?
Lymphdrainage kann in verschiedensten Anwendungsgebieten sinnvoll sein. Besonders häufig kommt sie nach intensiver körperlicher Betätigung, bei Lymphstau oder chronischen Lymphödemen, bei Ödemen in der Schwangerschaft, zur Rehabilitation nach Operationen bzw. Verletzungen oder zur Unterstützung bei Detox- und Fastenkuren zum Einsatz. Auch Menschen, die mobil eingeschränkt sind, profitieren von meiner professionellen Lymphdrainage.
80€ für 50 Minuten
Sportmassage - für aktive Körper
80€ für 50 Minuten
Kraftvolle Handgriffe, Dehnungen und Mobilisation bereiten deine Muskulatur auf Höchstleistung vor und unterstützen die schnelle Erholung danach. Perfekt für ambitionierte Sportler und alle, die beruflich oder privat an ihre Grenzen gehen. Aufgrund meiner jahrelangen Erfahrung als Masseur in einem Judoverein kombiniere ich gekonnt klassische Massagetechniken mit intensiven, kraftvollen Griffen. Optional werden bei deiner Massage in 1190 Wien auch Dehnungen und Mobilisationen integriert. So kann die Sportmassage dabei helfen, Muskelverspannungen und -verhärtungen zu lösen, die Durchblutung und Sauerstoffversorgung zu verbessern, die Muskulatur auf Belastungen vorzubereiten, die Regeneration zu beschleunigen, Beweglichkeit zu erhalten und zu fördern, Verletzungsrisiken zu reduzieren sowie Schmerzen wie Muskelkater zu lindern. Sie eignet sich ideal zur Begleitung deines Sporttrainings oder zur gezielten Vorbereitung auf einen Wettkampf.
Wann ist sie sinnvoll?
Die Sportmassage ist besonders sinnvoll vor Wettkämpfen und intensiven Trainingsphasen, zur Vorbeugung von Sportverletzungen sowie bei muskulären Dysbalancen oder Verkürzungen. Auch für Menschen, die nach intensiver körperlicher Arbeit oder in körperlich fordernden Berufen Entlastung suchen, ist sie eine gute Wahl. Unterstütze also deinen Körper und danke ihm mit einer Sportmassage für seine Leistungen.
Sportmassage - für aktive Körper
80€ für 50 Minuten
Kraftvolle Handgriffe, Dehnungen und Mobilisationen bereiten deine Muskulatur auf Höchstleistung vor und unterstützen die schnelle Erholung danach – perfekt für ambitionierte Sportler und alle, die beruflich oder privat an ihre Grenzen gehen.
Aufgrund meiner jahrelangen Erfahrung als Masseur in einem Judoverein kombiniere ich gekonnt klassische Massage-Techniken mit intensiven, kraftvollen Griffen. Optional werden bei deiner Massage in 1190 Wien auch Dehnungen und Mobilisationen integriert. So kann die Sportmassage dabei helfen, Muskelverspannungen und Verhärtungen zu lösen, die Durchblutung und Sauerstoffversorgung zu verbessern, die Muskulatur auf Belastungen vorzubereiten, die Regeneration zu beschleunigen, Beweglichkeit zu erhalten und zu fördern, Verletzungsrisiken zu reduzieren sowie Schmerzen wie Muskelkater zu lindern. Sie eignet sich ideal zur Begleitung deines Sporttrainings oder zur gezielten Vorbereitung auf einen Wettkampf.
Wann ist sie sinnvoll?
Die Sportmassage ist besonders sinnvoll vor Wettkämpfen und intensiven Trainingsphasen, zur Vorbeugung von Sportverletzungen sowie bei muskulären Dysbalancen oder Verkürzungen. Auch für Menschen, die nach intensiver körperlicher Arbeit oder in körperlich fordernden Berufen Entlastung suchen, ist sie eine gute Wahl. Unterstütze also deinen Körper und danke ihm mit einer Sportmassage für seine Leistungen.
Gua Sha – Die Kraft des Ochsenhorns für ganzheitliche Bewegungsfreiheit
In meiner Praxis in Döbling betrachte ich den Körper als dynamisches System, in dem alles miteinander verbunden ist. Gua Sha, eine bewährte Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), ist für mich die ideale Ergänzung zur klassischen Massage, um tiefsitzende Blockaden dort zu lösen, wo rein händische Griffe oft an ihre Grenzen stoßen. Ich arbeite dabei mit einem handgefertigten Schaber aus Ochsenhorn; dieses organische Material nimmt die Körperwärme sofort an und ermöglicht es mir, mit hoher Präzision über die Haut zu gleiten. Ob am Rücken, an den Armen oder den Beinen – das Horn dient als feinfühliges Instrument, um den Stoffwechsel zu aktivieren und das Gewebe tiefgreifend zu revitalisieren. Während ich mich bei der klassischen Massage auf die Muskulatur konzentriere, setzt Gua Sha direkt bei den Faszien und der Mikrozirkulation an, wodurch gezielte Streichbewegungen Verklebungen im Bindegewebe lösen und den Lymphfluss im gesamten Körper anregen. Das befreit nicht nur den Rücken von chronischen Verspannungen, sondern verleiht auch beanspruchten Armen und schweren Beinen eine sofort spürbare Leichtigkeit.
Wann ist Gua Sha sinnvoll?
Gua Sha ist immer dann die ideale Wahl, wenn dein Körper einen kräftigen Impuls benötigt und klassische Massagegriffe nicht ausreichen, um tiefsitzende Blockaden gezielt zu lösen. Besonders sinnvoll ist die Technik bei hartnäckigen Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich, die sich oft wie zugeschnürt anfühlen, sowie bei verhärteten Faszienverklebungen, um die volle Bewegungsfreiheit in den Gelenken effektiv zurückzugewinnen. Auch bei schweren Armen und Beinen nach intensiver körperlicher Belastung oder langem Stehen unterstützt die Methode die Entstauung des Gewebes und fördert den Lymphfluss spürbar. Darüber hinaus beschleunigt Gua Sha die Regeneration, indem es den lokalen Stoffwechsel massiv ankurbelt und hilft, einseitige Belastungsmuster bei Vielsitzern oder handwerklich Aktiven frühzeitig aufzubrechen. Es ist die perfekte Methode für alle, die eine tiefgreifende Revitalisierung suchen und ihr gesamtes System wieder spürbar in Fluss bringen möchten.
80€ für 50 Minuten
Gua Sha – Die Kraft des Ochsenhorns für ganzheitliche Bewegungsfreiheit
80€ für 50 Minuten
In meiner Praxis in Döbling betrachte ich den Körper als dynamisches System, in dem alles miteinander verbunden ist. Gua Sha, eine bewährte Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), ist für mich die ideale Ergänzung zur klassischen Massage, um tiefsitzende Blockaden dort zu lösen, wo rein händische Griffe oft an ihre Grenzen stoßen. Ich arbeite dabei mit einem handgefertigten Schaber aus Ochsenhorn; dieses organische Material nimmt die Körperwärme sofort an und ermöglicht es mir, mit hoher Präzision über die Haut zu gleiten. Ob am Rücken, an den Armen oder den Beinen – das Horn dient als feinfühliges Instrument, um den Stoffwechsel zu aktivieren und das Gewebe tiefgreifend zu revitalisieren. Während ich mich bei der klassischen Massage auf die Muskulatur konzentriere, setzt Gua Sha direkt bei den Faszien und der Mikrozirkulation an, wodurch gezielte Streichbewegungen Verklebungen im Bindegewebe lösen und den Lymphfluss im gesamten Körper anregen. Das befreit nicht nur den Rücken von chronischen Verspannungen, sondern verleiht auch beanspruchten Armen und schweren Beinen eine sofort spürbare Leichtigkeit.
Wann ist Gua Sha sinnvoll?
Gua Sha ist immer dann die ideale Wahl, wenn dein Körper einen kräftigen Impuls benötigt und klassische Massagegriffe nicht ausreichen, um tiefsitzende Blockaden gezielt zu lösen. Besonders sinnvoll ist die Technik bei hartnäckigen Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich, die sich oft wie zugeschnürt anfühlen, sowie bei verhärteten Faszienverklebungen, um die volle Bewegungsfreiheit in den Gelenken effektiv zurückzugewinnen. Auch bei schweren Armen und Beinen nach intensiver körperlicher Belastung oder langem Stehen unterstützt die Methode die Entstauung des Gewebes und fördert den Lymphfluss spürbar. Darüber hinaus beschleunigt Gua Sha die Regeneration, indem es den lokalen Stoffwechsel massiv ankurbelt und hilft, einseitige Belastungsmuster bei Vielsitzern oder handwerklich Aktiven frühzeitig aufzubrechen. Es ist die perfekte Methode für alle, die eine tiefgreifende Revitalisierung suchen und ihr gesamtes System wieder spürbar in Fluss bringen möchten.
Option
Bei Bedarf kannst du auch eine halbe Einheit buchen.
Diese 25 Minuten kosten dann 50 €.
50€ für 25 Minuten